Enesearmastusepäevik

Avasta Enesearengupäevik – Sinu teejuht paremaks, õnnelikumaks ja tervemaks iseendaks!

Kas sul on olnud hetki, kus tunned, et sa ei oska end armastada…
Et su keha pole “piisav”…
Et sa oled enda kõige karmim kriitik…
Et sul ei ole usku endasse ega enda eesmärkidesse…

Sul ei ole vaja olla täiuslik, et olla armastusväärne.

Alusta sügavamat suhet iseendaga – ja see päevik aitab sind sellel teel.
See päevik ei ole järjekordne tavaline eneseabivihik. See on teekond parema ja õnnelikuma SINANI – nii vaimselt kui ka füüsiliselt! 

Pea meeles – parem suhe endaga = parem suhe toiduga!

See päevik on loodud just sulle, kui sa:

⭐️ Soovid kasvatada enesekindlust ja -usku

⭐️ Tahad tunda end paremini ja õnnelikumana

⭐️ Soovid end rohkem väärtustada

⭐️ Tahad tunda end oma kehas õnnelikuna

⭐️ Soovid luua elu, kus eelistad ennast ja tunned end hästi

⭐️ Tahad õppida end mitte-kritiseerima

⭐️ Tahad analüüsida emotsionaalset söömist ja isusid, mõista nende põhjuseid ja nendest vabaneda

⭐️ Soovid tugevdada mõtteviisi, mis aitab sind lähemale sinu unistuste elule ja kehale

⭐️ Tahad õppida võtma vastutust oma elu, enesetunde, keha ja kogu reaalsuse eest

⭐️ Soovid õppida armastama end ja oma keha rohkem

✨ Tee 2025. aastast oma elu parim aasta ja alusta oma enesearmastuse, enesearengu ning tervema ja õnnelikuma SINU teekonda juba täna! ✨

Enesearmastus algab sinust endast. See koosneb sinu heaolust, füüsilisest ja vaimsest tervisest, unekvaliteedist, suhetest lähedastega ja ümbritsevast keskkonnast. Sinu eluviis on otseselt seotud sinu enesearmastusega.

Enesearmastusepäeviku abil tugevdame sinu vundamenti ja kasvatame enesearmastust läbi tervisliku eluviisi. Mida tervislikum sa oled, seda rohkem sa end armastad, ja mida rohkem sa end armastad, seda rohkem hoolitsed oma tervise ja keha eest.

Päevik sisaldab harjutusi, praktikaid ja mõtteviise, kuidas kasvatada eneseusku, enesekindlust ja -armastust ning kuidas läbi selle liikuda lähemale oma eesmärkidele ja unistuste elule.

Selles päevikus käsitletavad teemad:

• Eesmärgistamine
• Eneseusu, enesearmastuse ja enesekindluse kasvatamine
• Heaolu
• Emotsioonide matmine toitu
• Isudega tegelemine
• Tänulikkus
• Visualiseerimine
• Ebaõnnestumine
• Vastutuse võtmine oma õnne ja rahulolu eest

Päevik koosneb algusest lõpuni erinevatest teemadest. See ei ole tavaline kalendermärkmik, kus sisu kordub iganädalaselt, ega vaja kuupäevi. Päevik on üles ehitatud nii, et saad seda täita samm-sammult teemade kaupa, et sul oleks aega iga teema rahulikult läbi töötada. Tutvu galeriis olevate piltidega.

Alusta oma teekonda parema vaimse ja füüsilise tervise nimel täna! Päevik on kokku 63 lehekülge.